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Arnaud • Bien Etre Quotidien

Présentation projet Beautysané - Mai 2025

Ce dimanche 27 avril, j'ai participé à mon 13e marathon.

Une course qui s’est bien passée avec un temps de 3h22'02, en progrès par rapport à mon précédent record qui datait de 2017 à Florence.

Dans ce live, je te partage comment j'ai géré ma course : l’allure, le ravitaillement, l'importance du mental, la manière dont je suis resté concentré et positif jusqu’au bout.

Je partagerai aussi ce qui a fait la différence cette fois. Et ce que j’aurais peut-être pu mieux faire.

Si tu prépares un marathon ou que tu es simplement curieux de voir comment se passe ce type d’épreuve de l’intérieur, rendez-vous mercredi 30 avril à 20h30 en live

Sportivement Arnaud #BienEtreQuotidien

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Retour d'expérience sur le marathon d'Annecy #BienEtreQuotidien

Tu te prépares pour un marathon et tu te poses des questions sur quoi manger, quand boire, comment éviter le fameux mur au 30e kilomètre ?

💯 Ton bilan OFFERT : https://bit.ly/bilan-forme-et-bien-etre

Dans ce live, je te partage concrètement comment je gère la nutrition et l’hydratation avant, pendant et après la course.

Je te partagerai mon alimentation les jours précédents, de ce que j’emporte avec moi le jour J, comment je répartis mes prises de gels maisons, d’eau.

L’objectif, c’est de t’aider à mieux préparer ton corps, éviter les erreurs classiques et te sentir prêt pour aller au bout de ton marathon avec le plaisir.

Tu peux poser tes questions en commentaire ou en direct.

Arnaud #BienEtreQuotidien #Marathon #Nutrition #Hyratation

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Comment gérer la nutrition et l’hydratation pour un marathon ?

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