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Préparation mentale

Optimisez vos performances

Le plaisir et la performance sont pour moi les 2 piliers de la préparation mentale.

Vous êtes jeunes sportifs, entraîneurs, sportif amateur ou de haut niveau ?

Mes diverses expériences individuelles ou collectives acquises sur le terrain m’ont permis de créer un accompagnement efficace.

Ainsi je vous aide à développer vos capacités mentales sur 8 axes

Motivation

Fixation d’objectifs

Confiance en soi

Gestion du stress

Concentration

Discours interne

Routines

Imagerie mentale

Mon approche se positionne dans une dynamique de développement personnel. Le but étant de co-construire vos performances de demain.

Tarif accessible à tous à partir de 45€

Sportivement, Arnaud | 06 84 36 72 31


    Please prove you are human by selecting the plane.

    Diplome prepateur mentale arnaud darchu
    Certification préparation mentale

    Arnaud et Virginie DARCHU

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    BIEN ETRE QUOTIDIEN

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👉 https://bit.ly/rdv-bien-etre-quotidien

Arnaud • Bien Etre Quotidien
    Présentation projet Beautysané - Mai 2025
    Ce dimanche 27 avril, j'ai participé à mon 13e marathon.

Une course qui s’est bien passée avec un temps de 3h22'02, en progrès par rapport à mon précédent record qui datait de 2017 à Florence.

Dans ce live, je te partage comment j'ai géré ma course : l’allure, le ravitaillement, l'importance du mental, la manière dont je suis resté concentré et positif jusqu’au bout.

Je partagerai aussi ce qui a fait la différence cette fois. Et ce que j’aurais peut-être pu mieux faire.

Si tu prépares un marathon ou que tu es simplement curieux de voir comment se passe ce type d’épreuve de l’intérieur, rendez-vous mercredi 30 avril à 20h30 en live

Sportivement Arnaud #BienEtreQuotidien

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    Retour d'expérience sur le marathon d'Annecy #BienEtreQuotidien
    Tu te prépares pour un marathon et tu te poses des questions sur quoi manger, quand boire, comment éviter le fameux mur au 30e kilomètre ?

💯 Ton bilan OFFERT : https://bit.ly/bilan-forme-et-bien-etre

Dans ce live, je te partage concrètement comment je gère la nutrition et l’hydratation avant, pendant et après la course.

Je te partagerai mon alimentation les jours précédents, de ce que j’emporte avec moi le jour J, comment je répartis mes prises de gels maisons, d’eau.

L’objectif, c’est de t’aider à mieux préparer ton corps, éviter les erreurs classiques et te sentir prêt pour aller au bout de ton marathon avec le plaisir.

Tu peux poser tes questions en commentaire ou en direct.

Arnaud #BienEtreQuotidien #Marathon #Nutrition #Hyratation

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    Comment gérer la nutrition et l’hydratation pour un marathon ?
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