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Étiquette : Plaisir

cake sale equilibre mineraux vitamines bien etre quotidien

Cake apéritif ou entrée healthy

ENTRÉE : C’est une recette que j’affectionne tout particulièrement car elle rapide, saine et bon marché. Donc pour cette deuxième recette de l’avent,
Déc 02
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vous etes super le bien être quotidien

Le bonheur se partage

PARTAGE : Pour ce nouvel article, je tenais à vous partager une très belle initiative lancée depuis quelques mois via les réseaux
Nov 25
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image de vos reves pour etre bien au quotidien

Votre zone de confort

ETAT D’ESPRIT : La zone de confort représente la somme de nos savoir-faire et de nos acquis sur lesquelles nous pouvons nous appuyez pour aller
Nov 17
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Sport pour marathon bien être quotidien

S-1 Marathon de Nice

SPORT : Les 3 dernières semaines de ma préparation du marathon de Nice 2015 sont fondamentales pour consolider les entraînements réalisés. Après une coupure
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SPORT : Voici un retour sur ces 3 dernières semaines qui constituent la phase la plus importante pour la préparation d’un marathon.
Oct 16
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Photo vue sur la seine en haut de la côte Saint Adrien

Après les vacances, retour avec O2

SPORT : Après les vacances d’été, quel plaisir de nous retrouver pour courir ensemble sur les hauteurs du plateau Est de Rouen
Sep 02
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Arnaud et Virginie DARCHU

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Arnaud | Bien Etre Quotidien
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Comment enchaîner les objectifs sans se cramer ?
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Pour répondre à toutes ces questions en tant qu'entraîneur national FFA, je te propose un live dédié à la programmation de ta saison 2026 en course à pied et en trail.

Au programme :
– Structurer son année: périodes, cycles, phases clés
– Choisir ses objectifs prioritaires et ses courses préparatoires
– Éviter le surentraînement et les blessures
– Adapter la saison selon son niveau et son temps disponible
– Intégrer le trail dans une saison déjà chargée en route (ou l’inverse)

On gardera du temps en fin de live pour répondre à un maximum de questions en direct.

Que tu prépares un 10 km, un marathon, un trail court ou un ultra, ce live t’aidera à bâtir une saison 2026 claire.

Plus d'infos arnaud@bienetrequotidien.fr

Sportivement Arnaud, entraîneur national FFA
Objectifs 2026 : comment organiser sa saison de course à pied et trail 📱
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