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Étiquette : Plaisir

image sur le sol de Getafe pour le semi marathon

Donner c’est grandir

J'ai souvent donné en étant déçu parce qu'inconsciemment ou consciemment je devais attendre quelque chose même si ce n'était pas mon intention
Fév 01
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photo des truffes au chocolat Energy diet

Truffes au chocolat

DESSERT : L’avant dernière recette de ce calendrier de l’avent, ma préférée car je peux me faire plaisir tout en restant dans
Déc 23
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photo des petits fours facon cannelé bien etre quotidien

Petit four façon cannelé

ENTRÉE : Finir un repas de fête en toute légèreté sur une note de douceur, voilà ce que je vous propose pour
Déc 22
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Quiche sans pâte

ENTRÉE : Pris à l’improviste ? Pas envie de cuisiner ? Pas de panique, cuisiner simplement et rapidement une quiche sans pâte.
Déc 21
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SPORT : Avant une activité physique, faire le plein d’énergie est nécessaire pour avoir le bon carburant pour faire une bonne séance.
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Samoussa

ENTRÉE : En entrée ou en plat, les samoussas sont toujours un succès car c’est bon, rapide et surtout équilibré grâce aux
Déc 18
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Arnaud et Virginie DARCHU

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BIEN ETRE QUOTIDIEN

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Demande ton bilan ici : bit.ly/mon-bilan-nutrition

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Arnaud | Bien Etre Quotidien
Manger mieux avec des solutions Françaises d'équilibre alimentaire
Comment enchaîner les objectifs sans se cramer ?
Quand placer le foncier, le spécifique, les courses de préparation ?
Comment concilier route, trail et vie perso ...

Pour répondre à toutes ces questions en tant qu'entraîneur national FFA, je te propose un live dédié à la programmation de ta saison 2026 en course à pied et en trail.

Au programme :
– Structurer son année: périodes, cycles, phases clés
– Choisir ses objectifs prioritaires et ses courses préparatoires
– Éviter le surentraînement et les blessures
– Adapter la saison selon son niveau et son temps disponible
– Intégrer le trail dans une saison déjà chargée en route (ou l’inverse)

On gardera du temps en fin de live pour répondre à un maximum de questions en direct.

Que tu prépares un 10 km, un marathon, un trail court ou un ultra, ce live t’aidera à bâtir une saison 2026 claire.

Plus d'infos arnaud@bienetrequotidien.fr

Sportivement Arnaud, entraîneur national FFA
Objectifs 2026 : comment organiser sa saison de course à pied et trail 📱
Comment enchaîner les objectifs sans se cramer ?
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