Course à pieds : L’erreur fatale entre prépa générale et spécifique
En tant qu'entraîneur FFA degré 3, je vois cette erreur chez 70% des coureurs : confondre être rapide et être prêt. Laissez-moi
Sport
Pourquoi courir à moins de 60% de votre VMA vous aide à progresser.
Vous sortez d'une grosse séance de VMA ou d'une sortie longue, et demain au programme : footing de récupération. Mais voilà, vous
Comment analyser votre fréquence cardiaque pour optimiser vos entraînements
Découvrez comment analyser votre fréquence cardiaque pour optimiser vos entraînements. Guide expert par un entraîneur FFA degré 3. Exemples concrets inclus.
