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Le bien-être

Nous sommes constamment à la recherche du bien-être sans savoir réellement comment y arriver. Pourtant il s’agit simplement de trouver ou de retrouver l’état naturel de son corps et son être.

Depuis plusieurs années, nos modes de vie se détériorent au détriment de notre santé pour laisser place à un bonheur matériel souvent gage de réussite sociale qui au final nous éloigne de notre bien-être.

L’une des citations du Daïla Lama résume parfaitement ce constat.

“L’être humain perd sa santé à gagner de l’argent puis il perd son argent à se refaire une santé.
Il pense au futur au point d’oublier le présent de sorte qu’il ne vit ni dans le passé ni dans le futur.
Finalement il vit comme s’il n’allait jamais mourir et il vit comme s’il n’avait jamais vécu.
Daïla Lama.”

Dans la quête du bien-être pour être bien dans sa vie, voici 3 principes fondamentaux :

• L’alimentation, plus précisément l’équilibre alimentaire.
• L’activité physique en variant force, souplesse et cardio.
• Le mental ou plus familièrement appelé l’état d’esprit amené en général par le bien-être en soi.

Comme dans le sport et plus particulièrement dans la préparation d’une compétition, pour réussir il faut un parfait équilibre entre l’alimentation, l’entraînement et le mental, pour trouver le bien-être l’équilibre est similaire soit 1/3 alimentation, 1/3 activité physique, 1/3 relaxation.

Sport • Nutrition • Bien-Etre

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Assaisonner à votre guise avec du poivre, de l'ail, des épices....

Bonne dégustation pour faire le plein de vitamines et minéraux 

Arnaud • Bien Etre Quotidien
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Comment construire une saison sportive pour accéder au haut niveau ?

Je vous propose en live ce moment d'échange pour partager ce que Léa Théry a mis en place au fil des derniers mois pour atteindre ses objectifs sportifs en athlétisme notamment sur sa discipline reine le 400m.

Vous avez des questions pour améliorer vos performances ? 
Alors rendez-vous le mercredi 27 septembre à 11h30 en live sur Facebook, Youtube et Linkedin.

Sportivement, Arnaud

#BienEtreQuotidien #NutritionSportive
Rencontre avec Léa Théry • Championne d'Europe espoir 4x400m
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Sportivement, Arnaud 💯

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En sollicitant davantage son organisme, le sportif a des besoins nutritionnels accrus.

Or, la majorité des conseils nutritionnels véhiculés dans le monde du sport se concentre sur l’aspect énergétique, glucides, protides et lipides, en occultant le rôle fondamental des micronutriments.

C’est fort de ce constat que Beautysané vous propose une gamme de produits particulièrement adaptés à la pratique sportive puisqu’ils ont été formulés spécifiquement pour satisfaire les besoins micronutritionnels de tout un chacun, y compris ceux de la population sportive. 

Nos produits permettent au sportif de se préparer à l’effort, de fournir un effort bref ou de longue durée et de favoriser la phase de récupération.

Antidopage
Les produits spécifiques à la nutrition sportive ont été développés et fabriqués conformément aux exigences de l’EN 17444 à la date de production du lot.
La nutrition sportive avec Beautysané 🇫🇷 • Bien Etre Quotidien
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